随着我国老龄化进程不断加快，老年群体的健康问题愈发受到社会重视。科学饮食作为保障老年人身体健康的重要一环，显得尤为关键。近日，曹家桥村村委会特邀南京农高区医院医生黄燕，共同举办了一场以“合理膳食，食养晚年”为主题的健康讲座，为老年朋友及其家属带来实用、科学的饮食指导。

讲座中，黄燕围绕老年人身体机能特点，结合真实案例，用通俗易懂的语言，重点讲解了三大内容：一是针对高血压、糖尿病等常见慢性病，推荐“低盐、低脂、低糖”饮食，例如以燕麦、玉米等粗粮替代部分精米白面，多用清蒸、炖煮代替油炸烹饪；二是纠正“只吃素更健康”“补钙全靠喝骨头汤”等常见误区，强调应均衡摄入蛋白质（如鸡蛋、瘦肉、豆制品）和膳食纤维；三是结合季节变化，建议老年人多选用当季新鲜蔬果，同时注意食材保鲜与餐具清洁，减少肠胃疾病风险。

互动环节气氛热烈，村民们积极提问：“我有高血脂，可以吃坚果吗？”“早餐喝牛奶好，还是豆浆更好？”黄燕逐一作出详细解答，并为部分村民提供个性化膳食建议。工作人员还现场发放了《老年人健康膳食指南》手册，方便大家随时查阅。

“讲座特别实用，回家就能照着做！”参与活动的陈阿姨高兴地说。此次活动不仅帮助辖区老年人掌握了更多科学饮食知识，也进一步密切了党群、干群联系。下一步，曹家桥村将继续关注老年人实际需求，开展健康科普、免费体检等更多便民服务，全力守护村民健康。