“双手交叉掌心向下，在肚脐上方两横指处快速按压，力度要能让腹部下陷5-6厘米。”近日，金谷社区在白马镇新时代文明实践所开展“关爱老人 守护生命”老年常用急救知识讲座活动。

活动前，金谷社区志愿者经前期走访发现，辖区老年居民急救知识储备普遍不足：多数人认知零散，部分居民虽知晓急救方法，却因未掌握标准操作流程而“敢想不敢做”。为解决这一问题，社区精准对接专业资源，特邀溧水区蓝天救援队中拥有丰富急救培训经验的专家袁杰参与活动，助力居民提升急救能力。

活动中，应急救援专家袁杰以“PPT理论讲解+现场演示+互动实操”的形式，循序渐进展开教学。在“海姆立克急救法”环节，袁杰结合真实案例，用通俗的语言讲解异物卡喉的危险后果，随后借助人体模型演示成人、老年人急救操作步骤：站在患者身后，双手臂环抱其腰部，让伤病员弯腰，头向前倾，施救者一手握拳，将拇指顶住患者腹部正中线，肚脐与剑突连线之间；另一手紧握在握拳手之上，快速用力向后上方挤压患者腹部，约每秒挤压1次，直到排出异物。 演示结束后，现场居民上台实操，动作不规范之处被逐一纠正，居民张阿姨在专家指导下完成操作后说：“以前总怕做错，现在跟着练了一遍，心里有底多了！”

在“老年跌倒处理”教学中，袁杰重点强调“不盲目搀扶”的原则：老人跌倒后可能存在骨折、内脏损伤等情况，强行搀扶可能加重伤害，正确做法是先轻声呼唤，判断老人意识和身体状况，若意识清醒且无明显外伤，可协助其缓慢坐起；若意识模糊或有疼痛部位，需立即拨打120，并做好现场保护。同时，他还分享了预防跌倒的实用技巧，如在家中安装扶手、穿防滑鞋、避免地面湿滑等，让居民从 “事后处理”向“事前预防”转变。

在最受关注的“心肺复苏（CPR）操作”环节，袁杰详细拆解按压位置、力度、频率等关键要点：“按压部位在两乳头连线中点，按压深度5-6厘米，频率保持每分钟100-120次，每按压30次，进行2次人工呼吸。”为让居民直观感受，他还使用模拟人进行完整流程演示，从判断意识、呼叫急救、胸外按压到人工呼吸，每个步骤都清晰讲解。现场居民纷纷围上前观察，部分年轻居民还主动尝试按压，专家在旁实时指导：“按压时手臂要伸直，用上半身力量发力，避免只用手臂力气导致力度不足。”

讲座过程中，工作人员还为居民发放了图文并茂的急救知识手册，手册中特别标注了老年常用急救方法的关键步骤和社区应急联系电话，方便居民后续学习和求助。互动问答环节，居民们踊跃提问，“假牙卡喉能用海姆立克法吗？”“跌倒后多久能活动？”“CPR 做多久合适？”……袁杰一一耐心解答，确保居民疑问得到妥善回应。

此次讲座共吸引30余名居民参与，其中老年居民占比超80%，现场完成急救实操训10余人次，发放急救手册50余份。居民们纷纷表示，讲座内容贴近生活需求，专家教学专业又细致，不仅学会了实用急救技能，更增强了应对突发状况的信心。

下一步，金谷社区将持续关注居民健康安全需求，定期开展急救知识复训、健康义诊等活动，同时组建社区急救志愿者队伍，让急救知识真正融入居民生活，为社区居民构建更坚实的安全保障网。